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冬季氣候寒冷、干燥，生活中的一些小細節處理不當，就可能引發嚴重并發癥。我總結了糖友過冬的9個注意事項，希望對糖友有幫助。注意測血糖的溫度血糖測試一般要求溫度在10-40℃之間，超過這個范圍血糖儀工作就不正常了，測試結果就不準確。如果氣溫低于5℃，應將血糖儀和密封的試紙筒放在室溫中緩慢升溫達到室溫10℃以上再測血糖。注意試紙筒未達到室溫前不要取出試紙，以免在試紙筒中形成冷凝水。暖手后再測血糖冬季測血糖，暖過手后再采血，如手指尖很涼，測得血糖值偏低，用熱水洗手，水溫和自己胳肢窩溫度差不多，然后再采血測血糖。測血糖要選對手指英國糖尿病協會認為測血糖應該測無名指、中指和小指，不推薦測食指和大拇指。因為無名指比其他四根手指相對活動量小，它血液較豐富，毛細血管有兩個分支，其中一個分支在無名指末端，另一個分支在其他四根手指的末端。采血部位選手指兩側，血管豐富，血液充足。測指血選取手指兩側痛感比較小，這是因為該處神經末梢分布少，所以應在無名指兩側取血。指尖末梢神經很豐富很痛，盡量避免在指尖采血。忌用熱水袋、電熱毯因為糖友多有微循環障礙，對熱痛不敏感，容易出現燙傷，很多糖尿病足就是這樣產生的。不宜泡溫泉因為泡溫泉時，皮膚表面的角質層吸收水分后容易脫落，使角質層變薄。在熱水中洗去皮脂后，還會增加體內水分的流失，使血糖升高。長時間泡在溫度較高和酸性較高的溫泉水中，皮膚還會變得干燥、發癢，出現“溫泉皮膚炎”癥狀，而糖友的皮膚比一般人更脆弱，更容易患這種皮膚病。每周洗2-3次冬季糖友每周洗澡2-3次即可，每次洗10-15分鐘。洗腳水不超過37℃糖友常伴神經病變，末梢神經對溫度及疼痛的感覺減退，不能準確判斷水溫，稍不注意就可引起嚴重的燙傷，隨后引發感染，甚至發展為糖尿病足，因此水溫不宜超過37℃，洗之前用溫度計測量水溫，避免燙傷。有合并癥者注意預防糖尿病足合并血管病變的糖友:周圍血管病變可引起嚴重的下肢血管狹窄，使足部的供血、供氧相對減少。此病患者的足部一旦出現創傷，傷口就會因營養和氧氣供給不足而遷延難愈，從而引起糖尿病足。因此應避免受傷。合并腎病和眼病的糖友：合并糖尿病腎病或糖尿病視網膜病變的糖友，視網膜病變會使患者視力嚴重不降。此類患者在走路時，雙腳容易受傷，故易患糖尿病足。糖尿病腎病會嚴重影響腎功能，使體內大量的有毒物質無法及時排出。這些有毒物質會損害人的血管，尤其是下肢血管，從而易誘發糖尿病足。足部有傷口的糖友：足部有潰瘍、老繭、雞眼或足部畸形的糖友。即使傷口和潰瘍已經完全愈合，其患糖尿病足的幾率仍高達80%以上。糖尿病足患者除了支付高額醫療費還可能致殘致死。當足部知覺逐漸麻木、喪失、針刺感、灼熱感、雙腳冰涼或無故疼痛，應盡快到內分泌科就診。戒煙吸煙是引起糖尿病血管病變的重要因素，加速糖尿病并發癥的發生發展。據調查資料顯示，吸煙的糖友患糖尿病足的幾率比不吸煙的糖友高15倍。

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